うつ病と生きてる

24歳。うつ病と動悸と不安と自分と戦う毎日の独り言です。

出勤できました。

こんにちは。


昨日の夜も動悸と不安に襲われて、

しんどくてたまりませんでした。


でも今日こそは、となんとか朝頑張って起きて

いやいや準備をして出勤しました。

成功です。


来ると良いんですが、行くまでが本当に

地獄です(笑)


この調子で行けると良いんですが、

業務量が増えると、きっと行けなくなります。



優しい方に囲まれててよかった。


午後からも踏ん張ります。


頑張れますように。

眠れない。

病院で、昼寝をすると悪化するからと

何度も言われているのに、ベッドに吸い込まれて

目が開かないくらい眠くて寝てしまう毎日です。


そのおかげで夜は眠れません。


今日も眠れない。


月曜日こそは仕事に行かないと迷惑をかけます。

今日もドキドキしながら電話をして、

月曜日は来るよね?の一言に、はい、と

答えてしまいました。


復帰するにあたってたくさん手続きなどをしてくれた会社の方にこれ以上迷惑はかけたく無い。



でも考えれば考えるほど動悸が止まりません。

私は仕事をしたく無い。行きたくない。


でもそんなこと誰にも言えるわけなく、

働かないと生きていけない。


辛い。


月曜日に会社に行って、休んですみませんと

言って回るのも怖いです。憂鬱です。


不安で潰されそう。


誰か助けて欲しい。


もう自分では何もできない気がする。



毎日毎日朝が来ると、

とても怖いです。


だから寝たくないです。


月曜日が近づいて来る。

化粧をした。

こんばんは。


もう19時なのに、外が明るくて感覚が狂います(_ _).。o○


今日も何もせずに1日が終わろうとしてます。


お昼寝のあと、シャワーを浴びて、

別に外には出ないけどお化粧してみました。

少しだけ気分が上がるような、、、、

気がしなくもないですが、相変わらず今日もずっと動悸が続いています。



何か自分の気分がスッキリできるような、

趣味や、ルーティンを見つけられると楽なんだろうけど

なかなかそんなことできません。

何しろ本当に無気力なので。。


治ったかも!と思ってましたが、

また逆戻りです。




私は今、同棲しています。

頭も良くて、面倒見も良くて、優しくて、私には本当にもったいない人です。

ただ、仕事もものすごく忙しい人だから、

迷惑かけたくないし、気を遣って欲しくない。

そんな気持ちから、たまに元気なふりをしてしまいます。

同棲やめた方がいいのかな、とも

何回も何回も思いましたが、

新しい行動をする元気がありません。


私がいることで負担になっているのはもちろん、

ストレスもかけてしまっているんだろうとわかります。


私は一体どうすればいいのかなー。。



答えが欲しいです。




今日もしなければならないことが出来ませんでした。

何もかも後回し。


出来ないじゃなくて、しない!

私は今日何もしない日です。

そう言い聞かせます(^ ^)


明日はちょっと頑張れますように。



はあ、憂鬱な気持ちからなかなか抜け出せません。

久しぶりに全ての欲が無いです。

寝たく無い食べたく無い。


無気力だなぁ。